אנשים שמרגישים וחווים ביתר רגישות

*אל תקחי ללב
*את עושה מזבוב פיל
*את יותר מדי נותנת* קווין דרמה

אם שמעתן משפטים אלו
אתן חלק מאנשים בעלי רגישות יתר.

הכל מורגש ומשפיע.
נכנסים לבית זר, מרגישים האנרגיה.
מדברים עם בן אדם, מסיימים מותשים
כאילו שאב מימך.
חדשות.
משפחה.
חברות.

כל מה שקורה משפיע על האנרגיה.
מה עושים עם רגישות יתר?
רגישות יתר היא מתנה אם יודעים לנהל אותה.
ראשית, להפנים שמה שבחוץ זה בחוץ.
ולא בפנים.
אם יש לי מועקה, האם זה נובע ממשהו בחיי?
או שדואגת למצב של מישהו אחר, מצב המדינה וכו'
כאשר אני מזהה שזה חיצוני השאלות הן:
האם אני יכולה לעשות משהו? האם זה משנה את חיי? איך אני יכולה לשחרר ולשנות אנרגיה?
כמה אופציות:
1. כתיבת תודות יומית
2. סדר וניקיון
3. הליכה
4. מוזיקה
5. שיתוף
6. עשיית טוב לאדם אחר
7. נשימות עמוקות.
אם יש התקף חרדה (קורה לרגישי יתר)אפשר להיעזר ברמדי צמחי, לנשום, ולהגיד לעצמך תוך 30 שניות זה יעבור.
להיות בזה בלי להילחם. לספוג את זה פנימה עד שיצא מהצד השני.
רגישות יתר צריך תיעול, פילטרים, ניהול, לקיחת אחריות על החיים.
לבד, קשה להתמודד, צריך מישהו לא ביקורתי ושיפוטי שעוזר בשיתוף.
או מטפל שעוזר להקנות כלים לניהול.

אשמח לשיתופים ותגובות של טיפים .
תודה
אליאן